Вход

Регистрация
Главная
 

 
Меню сайта
Новости
Похудение [6]
Секреты красоты [13]
Школа здоровья [7]
Диетология [4]
Гороскоп

Овен гороскоп
Лев гороскоп
Стрелец гороскоп
овен лев стрелец
Телец гороскоп
Дева гороскоп
Козерог гороскоп
телец дева козерог
Близнецы гороскоп
Весы гороскоп
Водолей гороскоп
близнецы весы водолей
Рак гороскоп
Скорпион гороскоп
Рыбы гороскоп
рак скорпион рыбы

Идеи бизнеса
Домашние секреты
  • Дом
  • Здоровье
  • Кулинарные хитрости
  • Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диетология

    "Диета туфельки"

    Изабель Шоу – очень известная и популярная ученая, доктор биомедицины, а также имеет степень в области психологии в США. Она же является автором бестселлера «Диета Туфельки».
    В своей книге она объединила и совместила мечту всех женщин – похудеть и приобрести себе еще одну пару новых туфелек. Главное условие – чтобы эти туфли были дорогими, известных дизайнеров.
    Суть «диеты туфельки» заключена в том, что потеря лишних килограммов – это испытание, успешно пройдя которое вы получите вознаграждение в виде здоровья, красивого тела, повышенной самооценки и новой вещи в вашем гардеробе.
    Для начала «диеты туфельки» необходимо завести пищевой дневник, куда вы будете вносить все, что потребляли за день.

    ДАТА ВРЕМЯ ЧТО ЕЛИ ОБЪЕМ КОЛИЧЕСТВО НАСТРОЕНИЕ МЕСТО СТОИЛО

    ПОРЦИИ КАЛОРИЙ ЛИ ЭТО ЕСТЬ

    Ведение дневника очень способствует выяснению ваших пищевых привычек и пристрастий. Уже через 1-2 недели ведения пищевого дневника вы будете поражены тем, насколько наше состояние влияет на аппетит и наш рацион. И лишь осознание причин, влияющих на увеличение нашего веса, поможет вам установить над весом строгий контроль.
    Доктор Шоу предлагает оценивать каждый приме пищи по 5-бальной шкале, и давать оценку, согласно «диеты туфельки», логичнее в туфлях. То есть – 1 балл – если бы вы легко обошлись без употребления этого продукта, 5 баллов – вы совсем не сожалеете о том, что съели тот или иной продукт. Главной задачей является понимание и осознание того, зачем вы сели за стол, сколько вы съели. И в следующий прием пищи, вы уже можете отказаться от лишней еды, получившей по вашей шкале низкую оценку.
    Поначалу, следование такой диеты может показаться вам очень сложным, но уже через неделю вы войдете в нужный ритм, и самое главное – сможете легко худеть без особых на то усилий.

    Категория: Диетология | Добавил: Admin (15.07.2010)
    Просмотров: 98 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email:
    Код *:
    Поиск
    Наши друзья
  • Детский сайт
  • Все для веб-мастера
  • Букет из конфет своими руками
  • Кулинарные рецепты

  • Перепечатка информации возможна только с указанием активной ссылки на pohudeem-prosto.ru. © 2011
    Создать сайт бесплатно